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第7章（第3页）
一份合格的早餐需要有碳水化合物、蛋白质、维生素，油脂……
她刚刚做的早饭内容基本上都满足了，就差点油脂，而坚果就富含优质的脂肪。
很多人觉得平时摄入的油已经够多了，早上就吃清淡点，不要再吃油了，这种想法其实是不科学的。
早上起床后胃里确实是空的，但由于肝脏连夜合成胆汁，胆囊里充满了胆汁，早餐要吃些油性食物，胆囊才会开始收缩并排泄胆汁，从而预防胆结石的形成。
虽然煎鸡蛋也有油，但是这个油脂量还不够，需要用坚果里的油脂来补充一下。
原来如此。
做个系统任务，还得了解一下饮食健康小知识，真不容易啊。
不过，仔细回味那段知识点之后，何辛突然不由自主地摸了摸自己的肚子：
照这么说的话，如果早上经常不吃早饭，是不是会得胆结石啊……
回想起自己之前经常略过早饭的行为，她的心不由抖了一下，不敢想，一下不敢想。
看来，就算是为了自己的健康，也要尽量每天吃早饭了。
*
在连续做了两个系统任务后，何辛发现，这些任务看似简单，也需要一定的常识和思考才能完成，是不能随便糊弄的。
也不知道，评级为A的任务成果会是什么样？她暗自想道。
大概是像某书上，那些生活博主发的精致早餐一样吧。
虽然这次任务等级依然是E，但看着账户里多出的500元，何辛还是很开心的：
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