趣书网

第112章 研究新打发（第2页）

在睡梦中，叶安诺仿佛看到了自己站在领奖台上，手中拿着奖杯，听着国歌奏响，台下的观众们为她鼓掌欢呼。那一刻，她的脸上露出了幸福的笑容……

接下来的日子里，叶安诺依旧保持着高强度的训练节奏。每天清晨，当第一缕阳光还未完全照亮训练馆，她就已经开始了晨练，跑步、跳绳、拉伸，每一项准备活动她都做得一丝不苟，为即将开始的高强度训练打下坚实的基础。

上午的训练主要是技术专项练习。李隼教练针对叶安诺的特点和不足之处，制定了详细的训练计划。在发球练习中，叶安诺不断尝试新的发球方式，侧旋、下旋、上旋，各种旋转的发球在她的手中逐渐变得得心应手。她会仔细观察每一个发球的轨迹和落点，思考如何通过发球来抢占先机，为自己创造进攻的机会。

“安诺，这个侧旋发球的角度还可以再刁钻一点，让对手更难判断。”李隼教练在一旁提醒道。

叶安诺微微点头，调整了一下握拍的姿势和触球的部位，再次发出一个侧旋球，球在空中划出一道漂亮的弧线，落在了对方球台的边角处，引得教练满意地笑了笑。

正手攻球和反手拨球的练习同样重要。叶安诺与陪练队员进行多球训练，一次又一次地重复着击球动作，手臂的肌肉逐渐酸痛，但她从未有过丝毫的懈怠。她专注于每一个球的来势和旋转，迅速判断并做出准确的击球动作，力求每一次击球都能发挥出最大的力量和速度。

“注意重心的转移，不要只靠手臂的力量，要用身体带动手臂。”李隼教练大声指导着。

叶安诺深吸一口气，调整了自己的姿势，在陪练队员发球的瞬间，她迅速移动脚步，身体微微下蹲，然后借助身体的扭转和重心的转移，将力量从腿部传递到腰部，再通过手臂的挥动将球狠狠地击回对方球台，球如闪电般飞过，带着强大的冲击力。

下午的训练则侧重于战术配合和模拟比赛。叶安诺与队友们进行双打和团体赛的战术演练，互相配合、互相鼓励，在实战中不断提高自己的战术意识和团队协作能力。

在一次双打训练中，叶安诺和搭档一开始配合得并不默契，出现了几次失误，导致比分落后。叶安诺皱起眉头，与搭档对视一眼，然后坚定地说：“别着急，我们调整一下战术，多打一些斜线球，注意跑位。”

接下来的比赛中，两人按照新的战术，默契配合，叶安诺在网前积极抢攻，搭档则在后面稳健防守，两人的配合越来越流畅，逐渐将比分追了回来，并最终赢得了比赛。

模拟比赛的强度非常大，一场比赛下来，叶安诺常常累得气喘吁吁，但她却非常珍惜这样的机会，因为只有在实战中，她才能真正发现自己的问题和不足，才能更好地提高自己的比赛能力。

每次模拟比赛结束后，李隼教练都会对叶安诺的表现进行详细的分析和点评。

“安诺，这场比赛你在关键时刻的心态还需要调整，不要过于紧张，要相信自己的技术。还有，你的反手位防守还存在一些漏洞，需要加强练习。”