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他说陪自己一起锻炼,是不是一起练的意思?
正想着,S的消息便发了过来。
许青霭:你忙完了啊?
S拨了语音电话来,许青霭连忙爬上床找出蓝牙耳机塞上,“你今天这么早下班啊?”
S说:“还没有,但估计你要开始锻炼,抽空陪你一会。”
许青霭有些失望地“哦”了一声,“我还以为你要陪我一起锻炼的意思是你要跟我一起,原来只是听我锻炼,你好像个监工。”
S说:“不愿意那就挂了?”
许青霭怕他真挂,忙说:“我又没说不愿意。”
S轻笑一声:“嗯,那好好做。”
许青霭被他笑得面红耳赤,顺杆儿爬问他:“那做得好有没有奖励?”
S说:“做完再说。”
许青霭说:“行,第一阶段,平板支撑三分钟。”
手机两端陷入安静,S的呼吸声几不可察,许青霭的呼吸声越来越重,一分钟不到便开始微微发颤。
S说:“放慢呼吸,肌肉不要紧绷,放松。”
许青霭本能跟着他的话放松紧绷到发痛的肌肉,调整呼吸的频率,一呼一吸。
“不……不行了……我好累……我放松不了……”许青霭艰难喘气,断断续续地说:“我撑不住……了……还有多久啊……”
S说:“还有半分钟,放慢呼吸不许说话,再慢,跟着我的呼吸频率调整。还有五秒,四、三、二、一,结束了,做的很好。”
许青霭几乎塌在健身垫上,S声音清冷低沉,及时托住他的动作。
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